Kära medlemmar,
Våren är snart här och vi ser fram emot varma dagar och att börja använda utegymmen igen.
Nybörjarkurserna går mot sitt slut och två nya tar snart vid. Den första börjar 25 mars och är fulltecknad. Nästa kurs börjar 1 april och har några platser kvar. Har ni vänner eller familjemedlemmar som vill börja, är de varmt välkomna att köpa sin plats, antingen via hemsidan eller på kontoret. Tänk på att platserna tar slut snabbt, så vänta inte för länge. Sist men inte minst, hälsar vi alla nya medlemmar varmt välkomna till boxen.
Seniorgruppen kör på för fullt och kommer att fortsätta fram till sommaren. De coachas av Lena, varje tisdag kl 16.
Vi hade en boxfest för ett tag sedan och nästa medlemsaktivitet blir medlemstävling i april (mer info kommer). Den kommer att vara för alla, oavsett om man är ny eller erfaren.
Kom ihåg att boka er på de pass ni ska gå på och avboka de pass ni inte ska gå på (senast 2 timmar innan). Detta gäller även de pass som har lite lägre beläggning, då vi använder statistiken som underlag i schemaläggningen.
I stretchrummet hittar ni nu även en cable cross. Lite olika handtag är beställda till denna och påväg in. I hörnet finner ni även en pedagogisk bild med diverse övningar som går att göra i maskinen. Hoppas att ni den ska komma väl till användning.
Vi fortsätter att hjälpas åt med ordningen i gymmet. Ta hand om utrustningen och städa upp efter avslutad träning så blir det en trevligare miljö för alla att träna i. Hantlar ska läggas ner på golvet, inte släppas. Displayer till roddmaskinerna ska fällas ner, inte smällas ner. Stänger ska lastas på ett korrekt sätt, se flertalet tidigare aviseringar gällande detta. Utrustningen tillhör gymmet, detta gäller även laddare till iPads, gummiband, whiteboardpennor och så vidare.
Kom ihåg att använda den gröna dörren som in- och utgång. Håll taggen mot läsaren tills det lyser grönt. Förutom att dörren låses upp så checkas ni även av som närvarande på passen. Tre uteblivna incheckningar resulterar i en spärr så var noggranna med detta. Det är endast den gröna dörren som ska användas för in- och utpassering. Det betyder alltså att ingen heller får släppas in via den grå dörren. Om ni använder den grå dörren vid löpning, se till att denna är stängd och låst när ni är klara.
Om ni har frågor eller funderingar, skicka iväg ett mail på ’info@crossfitmalmo.se’,
eller hugg tag i Philip då han är på kontoret (se tider nedan):
Mån: 1000-1830 (ej 1145-1230 samt 1600-1715)
Tis: 0900-1730 (ej 1145-1230)
Ons: 0900-1730 (ej 1145-1230 samt 1515-1630)
Tor: 1000-1830 (ej 1145-1230 samt 1715-1830)
Fre: 0600-1430 (ej 0615-0715 samt 1145-1230)
Ni kan även kontakta oss via telefon på kontorstider ovan: 040 – 68 50 600
Vänligen,
360FF-teamet
